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Masaje en los pies

October 1st, 2009


El pie es la parte que más decuidamos de nuestro cuerpo, pero sorprendentemente es la zona más agradecida para recibir un masaje.

Cuando hemos tratado la terapia de la reflexología en este blog hemos visto que el pie es un mapa de todo nuestro organismo. En él se reflejan todos nuestros órganos, pero no voy a hablar de la reflexología podal, sino del masaje, un masaje terapéutico/relajante y que tanto se agradece.

Los pies son el miembro que soporta todo nuestro cuerpo y se distinguen tres tipos: egipcio, griego y cuadrado. Pero tengamos el tipo de pie que tengamos todos sufren por igual, todos sufren las largas horas que mantenemos los pies encerrados en los zapatos, sin dejar que transpire, sin darle los cuidados necesarios que requieren (quitar la piel muerta, mantenerlos alzados por encima del cuerpo…).
Es por esta razón, por la que agradecemos tanto los masajes en los pies. Están faltos de cuidados y de bienestar.

Os habéis fijado en alguna ocasión en la sensación cuando te han hecho un masaje en un pie y en el otro no. El pie que no ha recibido el masaje se siente más pesado, mientras que en el otro parece que te hayan quitado unos quilos de encima.

Para los pies siempre propongo un masaje combinado que da muy buen resultado: inicio el masaje con un m.terapéutico trabajándolo mucho y profundamente para que toda la musculatura se relaje. Una vez lo hemos conseguido empiezo a aplicar un masaje más suave combinado con un poco de drenaje linfático. Si sabes algo de reflexología también se puede aplicar pero de forma más bien suave, para no romper la relajación a la que hemos llegado. Y acabamos con pases neurosedantes.

Los pies son realmente muy agradecidos de trabajar y cuanto más te esmeres más lo son. Tienes o prefieres alguna técnica específica para los pies? Venga anímate y compártelo co nosotros!

Baños de vapor

December 9th, 2008

En ocasiones anteriores, hemos dedicado algunos post para hablar de la hidroterapia, sus beneficios y como podemos utilizarla: Balnearios, saunas…

Hoy hablamos de los Baños de Vapor, qué utilidad tienen, como debemos utilizarlos y en qué zonas del cuerpo.

El vapor se se utiliza terapéuticamente es aquel que se desprende de la ebullición del agua mezclada con plantas terapéuticas. La duración esta ebullición debe ser de 10 a 15 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, el usuario puede hacer uso del vapor.

Hay diferentes tipo de Baños de Vapor:

Baño de Vapor de la Cabeza: El usuario se sentará en una silla y lo cubriremos con una manta con el torso desnudo. En un taburete o mesa colocaremos la fuente de vapor en la que habrá el agua terapéutica. El usuario tiene que respirar, a través de la nariz y la boca, este vapor.

Está indicado en:

  • Resfriados
  • Bronquitis
  • Sinusitis
  • Laringitis
  • Otitis

Baño de Vapor de pies: Colocaremos la fuente en el suelo y una rejilla sobre ella, en la cual colocaremos los pies. La parte inferior del cuerpo debe estar cubierta con una manta de lana.

Indicaciones:

  • Trastornos reumáticos
  • Dolores de cabeza
  • Hiperhidrosis

Baños de Vapor de Asiento: El usuario se sentará en una silla, en la que la parte inferior estará vaciada. Debajo de la silla colocamos la fuente de vapor. Cubriremos la parte inferior del cuerpo con una manta de lana.

Indicaciones:

  • Para provocar procesos sudoríficos